Angst gehört zu den grundlegenden Gefühlen unseres Menschseins. Genau so wie Liebe, Wut oder Traurigkeit. Angst taucht oft in neuen, ungewohnten und unkontrollierbaren Situationen auf. Generell ist Angst überlebensnotwendig. Sie ist wie ein Warnzeichen und soll uns vor Gefahren schützen. Manchmal allerdings wird auch „Fehlalarm“ ausgelöst. Man bekommt Angst, obwohl die Situation an und [...]
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Man denkt immer, mir kann das nicht passieren. Und plötzlich trifft es einen doch. Man hat zu lange, ohne es sich einzugestehen, über seine Grenzen gelebt. Burnout entsteht da, wo ein Mensch über lange Zeit Energie abgibt, ohne dass genügend Energie wieder aufgeladen wird. Das kann z.B. dann passieren, wenn sich jemand in hohem Maße [...] Wenn man schlecht einschlafen kann, nachts häufig aufwacht, oder morgens recht früh erwacht, kann das sehr belastend werden. Tieferen Ursachen müsste man in einem Gespräch auf den Grund gehen, um festzustellen, ob eine ernsthafte Erkrankung wie z.B. eine Depression, dahinter steckt. Vielleicht helfen aber schon einige einfache Hinweise dabei, zu einem besseren Schlaf zu finden. |
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